Wczoraj dzięki uprzejmości Młynarza i Asiczki w wysłanej paczce otrzymujemy sprawdzoną w bojach podczas rowerowej wyprawy dookoła Polski przyczepkę wraz z sakwami Crosso oraz miłą wiadomością z pozdrowieniami - dzięki wielkie :) Podczas zbliżającego się urlopu mamy zamiar zawitać w gości do Lubska, więc będzie na pewno okazja by podziękować osobiście. Również pozdrawiamy Was i przepiękną pociechęKornelcię.

Rano z pomocą Moniki montuje dodatkowe koło do mojego bike-a.

Trójkołowiec gotowy do dziewiczej jazdy :) © t0mas82

Mam misję do wykonania - zrobić zakupy na grilla urodzinowego w Lidlu. Otrzymuje garść porad przed wyruszeniem tak długim wehikułem w dziewiczą trasę, jak np. ta by nie przekraczać 40km/h bo przyczepka wtedy potrafi się odpiąć. Z pustymi sakwami jedzie się całkiem przyjemnie, przede wszystkim fajnie jechać bez plecaka "na grzbiecie". Mój pojazd wzbudza zainteresowanie w Łośniu oraz u kierowców blachosmrodów. Do Lidla docieram w miarę sprawnie. Spinam wszystko dwoma zapięciami rowerowymi, sakwy w koszyk i na zakupy. Zbiera się tego całkiem sporo, na kasie Pani dziwnie się uśmiecha do mnie :) Rzucam więc w roli wyjaśnienia, że powinno się wszystko zmieścić w te sakwy i jazda z zakupami to tak testowo przed wyprawą nad morze. Następnie załadunek i w drogę.

Lidl w Dąbrowie Górniczej - załadunek sakw. © t0mas82

Lidl w Dąbrowie Górniczej - po załadunku. © t0mas82

Trochę buja i pod górki trzeba mocniej cisnąć ale jak na ilość ładunku nie jest źle :) Super sprawa, zwłaszcza, że w swojej ramie nie mam otworów na bagażnik.
Droga powrotna nieco wolniej z wiadomych względów.

Pozdrawiam wszystkich czytających!

I'm on a mission, I'm gonna' break the speed of sound
My pulse is racing, I'm gonna have to hunt you down
Acceleration gotta', gotta go faster
Give me more speed
They say I'm crazy I'm crazy and I'm headed for disaster
Give me more speed
No competition, left in my dust - they'll never learn
This is my rocket, my aviation fule is set to burn
acceleration gotta', gotta go faster
Give me more speed
They say I'm crazy I'm crazy and I'm headed for disaster
Give me more speed
You wonna rock and roll at a million miles an hour
Jest put your foot to the floor, c'mon and feel the power
I know exactly what I'm after
I know exactly what I need
I need the speed
I'm on a mission, I'm gonna' break the speed of sound
My pulse is racing, I'm gonna have to trace you down
Acceleration gotta', gotta go faster
Give me more speed
They say I'm crazy I'm crazy and I'm headed for disaster
Give me more speed *


Przejazd do pracy: DST: 50.72km TIME: 1:46:03 AVG: 28.70km/h MAX: 49.91km/h HRAVG: 135bpm HRMAX: 182bpm CAL: 1750
Rano pobudka o 5:00, Monika szykuje mi pyszne śniadanie i jedzonko do pracy. Sama ma dzisiaj urlop, który spędzać będzie remontowo :) Pogoda z rana przedstawia się optymistycznie.

Poranne widoki ze znanej lokalizacji © t0mas82

Ja po wczorajszym elastycznym czasie pracy do 20:00, muszę niestety znów wyruszyć najpierw na rehabilitację (dzisiaj ostatni dzień i zapowiadane zwiększenie seryjek aby mnie zmęczyć) a następnie do pracy. Czas szybko ucieka, czynności startowych przybywa (smarowanie łańcucha bo straszny świerszczu po wczorajszej jeździe itp.). W końcu udaje mi się wyruszyć chwilę po 6:30. Wiem, że muszę jechać szybko - co najmniej tak szybko jak wczoraj goniąc Monikę :) Jadę tyle ile fabryka dała, lekkie górki biorę z blata nie zmieniając nawet przełożeń przy cięższych trochę zrzucam. Staram się utrzymać prędkość >30km/h co mi się udaje z nielicznymi fragmentami :). Monika wspominała kiedyś o zejściu poniżej godziny w czasie dojazdu do pracy. Czuję, że uda się złamać ten czas i zadedykować ten wyczyn urodzinowo. Na finiszu przy ul. Murckowskiej kontroluje licznik i średnią i widzę to:

Trochę mi się śpieszyło - part 2 © t0mas82

Autostradę na 3 stawach też pokonuje dobrym tempem. Mijam powalone drzewo w wyniku wczorajszych wichur.

Powalone drzewo na ścieżce na dolinę 3-ch stawów © t0mas82

W Poliklinice stawiam się o czasie i przechodzę do rutynowych zabiegów rehabilitacyjnych. Na sali ćwiczeń dostaje wycisk bo dzisiaj 3 seryjki każdego z ćwiczeń. Droga powrotna do pracy to standard przez lasy w Ochojcu.

W drodze powrotnej wracamy wspólnie z Krzychem, jedziemy do centrum. Najpierw ja wstępuje do Tomka do sklepu na Mikołowskiej na drobne zakupy rowerowe i urodzinowe. Później Krzychu idzie po prezent dla szwagra na Słowackiego do sklepu kibica Gieksy, a ja pilnuje mu bike-a.

Katowice: ul. Słowackiego © t0mas82

Katowice: Pod sklepem kibica GKS © t0mas82

Żegnamy się i ruszam do siebie do domu załatwić kilka spraw (testy tunera DVD-T z nową anteną itp.). Ale najpierw postawnawiam wstąpić na zakupy do Auchan. Jadę Sokolską pod spodek, później ścieżką wzdłuż DK86 na Szopki. Stamtąd dalszą trasą przez Stawiki na Kilińskiego, Grota, Huta Buczka, Środula Północna. W Auchan dalsza część urodzinowych zakupów :). W domu jestem koło 18:00. Testuje tuner dla brata (działa wyśmienicie, obraz żyleta) - pozostała jeszcze kwestia instalacji i konfiguracji na Linuksie ale to później. Po załatwieniu spraw jadę wieczorkiem do Moniki obejrzeć poczynione postępy w remoncie i pomóc w przygotowaniach do imprezy urodzinowej.
Pozdrawiam wszystkich czytających!



*) Annihilator - Speed

Przejazd do pracy: DST: 51.10km TIME: 1:55:46 AVG:26.48km/h MAX: 48.15km/h HRMAX: 186bpm HRAVG: 131bpm CAL:1728

Opis później (sporo pracy), dzisiaj muszę pokazać elastyczność bo firma też była elastyczna umożliwiając mi realizowanie rehabilitacji więc siedzę do oporu jak wszyscy opuszczą stanowiska pracy przy zmianach w adresacji sieci wewnętrznej i serwerów :)

Piotrowice - Ul. Gen.Z.W.Jankego © t0mas82

Dziki na trzech górkach © t0mas82

Przejazdy kolejowe na ścieżce Ochojec->Dolina 3-ch Stawów © t0mas82

Mural fanowski Zagłębia © t0mas82

Okolice AE przy świetle zachodzącego słońca © t0mas82

Pozdrawiam wszystkich czytających!

Przejazd do pracy: DST: 51.59km TIME: 1:59:43 AVG: 25.85km/h MAX: 45.08km/h
Rano pobudka 5:10, Monika tym razem przygotowuje pyszne śniadanko oraz jedzonko do pracy :). Ja szukam jakiegoś plecaka, który przetransportuje moje ciuchy i potrzebne rzeczy. W końcu ostatecznie pożyczam plecak od Moniki. Czas szybko leci i znów wyjazd nieco późniejszy niż zwykle. Jest koło 6:20, Monika rusza w drogę, ja się grzebie jeszcze z ostatnimi czynnościami. W dodatku opaska od pulsometru coś nie chce współgrać i kilkukrotnie zatrzymuje się po drodze, aby ją poprawić. Ruszam w końcu ostrym tempem by dogonić Monikę pod hutą (swoją drogą muł pancerny musiał osiągnąć niezłą prędkość przelotową, że aż tak mi odjechał). Trasa standardowa przez Tworzeń, Centrum D.G, Mydlice, okolice Auchan, Sosnowiec, Stawiki, Zawodzie.

Sosnowiec: Zielone pola, w tle bloki na Środuli. © t0mas82

Sosnowiec: Okolica Auchan i Monika podjeżdząjąca na mule pancernym. © t0mas82

W Sosnowcu ze szczególną uwagą wypatrujemy srebrnej KIjAnki Noibasty :) W Katowicach w sklepie zakup owoców do śniadanka i mineralki (bidon zostawiłem wczoraj w domu). Pod pracą u Moniki jesteśmy ok. 7:35. Żegnamy się i ruszam przez 3 stawy na rehabilitacje.

Katowice: Dolina 3 stawów rano. Zupełna pustka :) © t0mas82

Katowice: Autostrada na Dolinie Trzech Stawów © t0mas82

Tam znów pole magnetyczne, na sali znów seryjka ćwiczeń ze zwiększoną ilością powtórzeń i na koniec lasery. Po wszystkim wracam do pracy przez lasy na Ochojec i Piotrowice.
Powrót realizuje jak zwykle. Jak zwykle trafiam też kandydata do karniaka n a Jankego.

Katowice ul. Jankego - Kolejny kandydat do karnego © t0mas82

Najpierw do Lidla (jakoś lubię ten sklep :)) po małe owocowe zakupy :) Później przez 3 stawy na Murckowską pod pracę Moniki. Zjadamy po soczystym grejpfrucie i w drogę, trasą jak w dniu wczorajszym. Zahaczamy o Decathlon i zakupuje trochę rzeczy na wakacyjną wyprawę, jeszcze zostało znalezienie śpiwora, który zapewnia odpowiedni komfort termiczny i nie zajmuje dużo miejsca :) Dalej do jedziemy w kierunku Centrum Dąbrowy Górniczej do tamtejszego Lidla zrobić większe zakupy. Następnie ruszamy w kierunku huty i na Łosień. W Łośniu w lokalnym sklepie dokupuje jeszcze kilka rzeczy do kolacji :)
Pozdrawiam wszystkich czytających!

Przejazd do pracy: DST: 34.20km TIME: 1:23:53 AVG: 24.46km/h MAX: 43.74km/h.

Rano w domu szykuje jedzonko do pracy dla siebie i dla Moniki. Mam sporo czasu bo umówiliśmy się o 7:00 na Środuli :) Czasu nagle w zatrważającym tempie ubywa, a przybywa czynności do wykonania. Udaje się jednak wykonać plan i wyruszyć w samą porę.
Jadę na Środulę, na dworze pogodnie ale trochę wieję i są to tzw. wmordewindy.

Sosnowiec Środula - przystanek © t0mas82

Monika dociera z lekkim spóźnieniem i razem jedziemy znaną trasą na Murckowską. Wysuwam się na prowadzenie i rozganiam wiatr. Po drodze w Katowicach dokupujemy kefir do śniadanka :) Na ul. Murckowskiej jesteśmy ok. 7:40, gdzie mały przepak plecaków. Żegnamy się i ruszam solo przez 3 Stawy do Polikliniki na zabiegi rehabilitacyjne. Tam standardowo pole magnetyczne i ćwiczenia. Dzisiaj serie po 15 powtórzeń. Wykonuję wszystko sprawnie i szybko. Jeszcze tylko laserek i w drogę. A na dworze oberwanie chmury. Ubieram przeciwdeszczówkę i jadę do pracy.

Deszczowe Piotrowice - 2-ch kandydatów do karniaków.. © t0mas82

Docieram na miejsce z mokrymi szanownymi 4 literami. Buty względnie jeszcze suche, resztę pakuje do suszenia do szafy serwerowej :)

Po pracy ubieram przeciw-deszczówkę bo znów pada, pokazuje Krzychowi terapeutyczną ścieżkę pozwalającą na ominięcie przejazdu kolejowego pod naszym miejscem pracy :). Jadę do Lidla na małe zakupy (stało się to chyba tradycją) :) Później ścieżką koło drewutni na 3 Stawy i do Moniki pod pracę. Tam od razu wyruszamy z misją zakupową do Leroy-a. Ruszamy bez zbędnej zwłoki. Na zawodziu już regularna ulewa. Szybko jesteśmy cali mokrzy. Dalej na Szopki, Stawiki. Wjeżdżamy do Sosnowca i nagle się przejaśnia. Słonko przyjemnie grzeje. Docieramy trasą przez Kilińskiego, Roweckiego na Pogoń, Środulę Północną do Leroy-a. Monika idzie na zakupy budowlane ja pilnuje rowerów i objadam się pistacjami (są pyszne). Mariusz zabiera zakupione kafle samochodem. W międzyczasie w trakcie zakupów znów chmura burzowa dociera i tam. :) Na szczęscie zakupy trochę trwają i przechodzi szybko. Wracam do domu załatwić parę spraw, Monika jedzie do siebie. Wyruszam z domu trochę późno i jadę solo (Monika jest już rzut kamieniem od domu) przez ul. Lenartowicza na Kazimierz, Strzemieszyce a później główną drogą 790 na Łosień. Tam doganiam chmurkę burzową i moknę 3 raz tego samego dnia. W okolicach domu Moniki wita mnie ładna tęcza. Niestety aparat mam w głębokim ukryciu i zabezpieczeniu więc z przykrością śmigam dalej bez zrobienia fotki temu zjawisku.
Pozdrawiam wszystkich czytających!

Przejazd do pracy: DST: 52.45km TIME: 2:04:57 AVG: 25.19km/h MAX: 42.78km/h HRMAX: 174bpm HR AVG: 114bpm

Rano pobudka o 5:00. Część czynności startowych odpada, gdyż zostały wykonane wczoraj, głównie w zakresie kulinarnym (ugotowany przez Monikę makaron i przygotowana pyszna pasta z soczewicy). Jest szansa,że wyjedziemy o czasie i jazda odbędzie się bez zbędnego pośpiechu. Czynności startowe przedłuża szukanie sakw, ja zawczasu wyruszam do sklepu po owoce i warzywa do pracy :) Jak wracam zauważam, że muł pancerny został osakwiony i jest gotowy do drogi.Ostatecznie wyjazd rozpoczynamy 6:15 więc znów późno :) Na rondzie w Łośniu zmiana organizacji ruchu. Tym razem zamknęli inną część ronda.

W drodze do pracy. Monika na mule pancernym :) © t0mas82

Łosień: Zmiana organizacji ruchu na budowanym rondzie w Centrum © t0mas82

Jedziemy standardową trasą przez Tworzeń, Centrum, Mydlice, Centrum Sosnowca, Stawiki, Szopki i Zawodzie. Na Murckowskiej jesteśmy chwilę po 7:30. Żegnamy się i ruszam dalej przez 3 stawy. Po drodze jadąc swoim tempem mijam bikera i witam się. Za jakiś czas ów biker mnie dogania i dziękuje za motywację do jazdy bo przysypiał ;) Zamieniamy parę słów, też śmiga codziennie do pracy. On skręca koło Muchowca w prawo na Francuską, ja jadę w lewo na Brynów. Pod Polikliniką jestem 5 min przed czasem. Szlabany zamknięte i Pana odźwiernego nie ma jeszcze. Przebijam się z rowerem przez izbę przyjęć. Na rehabilitacji od razu pakują mnie na pole magnetyczne a później wpadam prosto w wir ćwiczeń. Serie liczą już 14powtórzeń. Jeszcze tylko laserek i do pracy przez Park Kościuszki oraz lasami na Ochojec.

Katowice: Ścieżka na obrzeżu Parku Kościuszki. © t0mas82

Po pracy jadę na małe zakupy do Lidla, gdyż trochę zgłodniałem. Po drodze na Jankego znajduje kandydata do karniaka :)

Katowice ul. Jankego - kolejny kandydat do karniaka © t0mas82

W Lidlu biorę trochę owoców i czekoladę. Ruszam przez 3 stawy i na ul. Murckowską pod pracę Moniki. Wspólnie udajemy się na znaną z poprzednich dojazdów ławeczkę. Tam następuje konsumpcja zakupionych smakołyków :) Zaczyna tez kropić. Ruszamy na Szopki. Monika sugeruje, że tam w oddali się przejaśnia i nie pada. Na przystanku w Szopienicach pod Rockwell-em zakładamy w końcu przeciwdeszczówki. Następnie uderzamy przez Stawiki na Sobieskiego i prosto ul. Kilińskiego, a następnie Grota Roweckiego na Pogoń. Pod kościołem skręcamy w prawo na Hutę Buczka, a stamtąd koło Fakopu na Środulę Północną i Auchan. Tam muł zostaje załadowany zakupami, a ja dymam tylne koło :) Dalej koło Marko na Expo i Strzemieszyce. Odprowadzam Monikę do głównej drogi na Łosień a sam wracam przez Kazimierz do domu. Po drodze kolejne większe zakupy w E.Leclerc-u.
Pozdrawiam wszystkich czytających!

Po pracowitym weekendzie remontowym, dzisiaj wieczorkiem postawiłem zabrać się za serwis i regulację przedniej przerzutki, która od zlotu BS w Stargańcu nie potrafiła zrzucić na małą tarczę, a ze środkowego blatu osiągalne z tyłu były bez ocierania przełożenia 1-5 :) Najpierw zmieniam łańcuch na drugi z zestawu (powinienem to zrobić jakieś 500km temu, ale jakoś nie było czasu i okazji :). Wstępna regulacja przodu i jazda testowa. Na dworze non stop pada, ciekawe czy jutro dojazd do pracy również będzie deszczowy jak piątkowy powrót. W trakcie jazdy poprawiam baryłkami przy manetkach i ustawiam śruby H oraz L. Po dzisiejszym serwisie wszystkie blaty na korbie da się zmienić, ze środkowego blatu mam osiągalną całą kasetę bez ocierania. W ramach przygotowań do urlopu montuje też Monice bagażnik w Kellysku.
Pozdrawiam wszystkich czytających!

Przejazd do pracy: DST: 50.83km TIME: 1:50:55 AVG: 27.50km/h MAX: 47.16km/h HRMAX: 174bpm HR AV:130bpm HR LOW: 40bpm (chyba wypocząłem w końcu bo spoczynkowy się obniżył :))

Rano wstajemy o 4:00. Szykuję śniadanie i jedzonko do pracy. Poranne czynności startowe idą sprawnie, zakłócone jedynie strzaskaniem przeze mnie szkła i sprzątaniem po tej małej katastrofie :) (nie jestem przesądny ale dzisiaj piątek 13 rozpoczął się niezbyt szczęśliwie). Udało się wyjść dopiero o 6:20 więc na starcie wiadomo, że będzie szybkie tempo. Monika profilaktycznie bierze z "garażu" króla szos czyli Kellyska, ostatnio zmodyfikowanego w zakresie ogumienia (założone ultraszybkie slick-i). Jedziemy najkrótszą trasą przez Tworzeń, Centrum, Mydlice, Sosnowiec, Stawiki, Szopki, Zawodzie. Średnie prędkości oscylują w okolicach 30km/h, aby na ul. Murckowskiej osiągnąć 28.80 km/h :) - mamy też bardzo ładny czas zwłaszcza, że jestem tam już o 7:40. Żegnam się z Moniką i dalej tym samym mocnym tempem gnam do Polikliniki. Dawno tak szybko nie jeździłem na takim dystansie :). Na rehabilitację docieram w samą porę punkt 8:00 i zaczynam 20minutowy relaks w polu magnetycznym. Tym razem krótsze przerwy bo tylko 0,5 sec, ale dalej kwadrat 40Hz :) Później sala ćwiczeń i wyciągi, gumy, hantelki. Z ręką coraz lepiej, już nie czuję bólu przy pewnej grupie ćwiczeń przy których ostatnio bolało. Zwiększyła się też liczba serii i powtórzeń w pojedynczej serii. Na koniec masaż laserkiem i ruszam standardową drogą do pracy już na lajcie i relaksie :)
Brak fotek bo karta została w pracy, wczoraj zabrałem w aparacie plastikową zaślepkę gniazda :)

Po pracy jadę po Monikę na Murckowską przez 3 stawy. Szlabany jak zwykle zamknięte, więc śmigam skrótem po wertepkach terapeutyczną ścieżką :) Na miejscu jestem chwilę po godzinie 16:00. Okazuje się, że Monika musi jeszcze zostać w pracy bo wypadła nieoczekiwanie telekonferencja. Trochę zgłodniałem, więc postanawiam podskoczyć do Centrum po jakieś owoce i porcję szybko przyswajalnej energii w postaci 70 konnej czekolady. W centrum spory ruch w związku z TdP. Ludzie poruszają się tłumami w sposób chaotyczny w dodatku pełno rowerzystów chcących zobaczyć wyścig. Wygląda na to, że przejazd ul. Francuską się już zakończył :(

TdP: Chyba się trochę spóźniłem :) © t0mas82

TdP: Na trasie wyścigu © t0mas82

Po zakupach wracam na Murckowską i czekam... Czekanie umila odsłuch dwóch płytek Złych Psów, które przypadkiem trafiły do mojego player-a :) Po 17:15 wyruszamy w kierunku domu. Na ławeczce pod przejściem podziemnym z graffiti w okolicach AE spędzamy dłuższą chwilę na rozmowie i konsumpcji czekolady :) Nie chce się za bardzo jechać do domu ale trzeba. Zaczyna też już kropić. Ubieramy kurtki przeciwdeszczowe i spokojnym tempem bez napinania wracamy w kierunku Łośnia przez Zawodzie, Szopki, Stawiki. Zamiast do Centrum proponuje jechać ul. Kilinśkiego. Odwiedzamy tamtejszą cerkiew. Mamy dziś szczęście - furtka wejściowa okazuje się otwarta co jest podobno rzadko spotykane.

Sosnowiec: Cerkiew przy ul. Kilińskiego © t0mas82

Później Grota Roweckiego na Pogoń i skręcamy obok Instytutu Informatyki UŚ na Śnieżną by w końcu bokami dojechać na Chemiczną. Zaczyna już kropić intensywniej. Stamtąd śmigamy przez Środulę Północną pod Auchan i na MEC. Dostarczamy przesyłkę dla klientki Rowerowej Norki :) Następnie dalej ścieżką rowerową w kierunku Dąbrowy przez Expo pod Real i do Lidla na zakupy i załatwić wymianę gwarancyjną pulsometra.

Zakupowo w Lidlu w Dąbrowie Górniczej © t0mas82

Monika załatwia moją sprawę z uszkodzoną opaską pulsometru z Lidla i bezproblemowo uzyskuje zwrot kasy (chyba jeszcze lepsze rozwiązanie, którego się nie spodziewałem). Dwie siatki sprawunków, które zakupuje powinny wystarczyć na cały remontowy weekend :) Niesamowite ile może pomieścić jeden plecak w dodatku zajęty częściowo przez sprzęty i ciuchy z pracy. Do swojego też pakuję co mogę, wypychając go do granic możliwości. Zjadamy pod sklepem pysznego i soczystego grejpfruta - przyda się mocna dawka witaminy C bo pogoda nie rozpieszcza i leje już całkiem konkretnie. Następnie ruszamy w dalszą drogę, standardowo na Tworzeń i do Łośnia. Budowa ronda w centrum idzie pełną parą, sprzętu budowlanego co nie miara i robota pali się w rękach. Widać już pierwsze warstwy asfaltu.

Łosień: Budowa ronda idzie pełną parą :) © t0mas82

Łosień: Budowa ronda © t0mas82

Łosień: Budowa ronda © t0mas82

Przystajemy pod sklepem i robię dodatkowe zakupy w postaci warzyw i owoców :) Przywiązuje reklamówkę do plecaka i pokonujemy ostatni odcinek trasy pod dom. Na miejscu ściągam od razu mokre ciuchy i biorę ciepłą kąpiel.

Oficjalne sprostowanie #1
Pragnę oficjalnie ogłosić, że się pomyliłem w kwestii opon w Kellysie. Jednak to nie są slick-i tylko semi-slicki, posiadające drobną kostkę po bokach :) Biję się w pierś. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że nigdy nie użytkowałem takich, bo zwykle trasę pokonuje na terenowych szerokich oponach 2.25 z dobrym grip-em.
Pozdrawiam wszystkich czytających!

Rano opornie idzie mi zbieranie się do pracy. Czas upływa niepostrzeżenie a czynności startowych przybywa :) Wychodzę z domu 7:10 i dzwonię do Moniki aby pogadać m.in o wczorajszych wrażeniach z koncertu G'N'R. Monika też się zbiera w trybie ekspresowym w dodatku wiatr powoduje, że słyszę może co 2 słowo - postanawiamy zdzwonić się później. Ruszam włączając tempo maksymalne jakie jestem w stanie wykrzesać z nóg. Najpierw autostrada Zagórze->Centrum Sosnowca, później przez Szopki na Zawodzie aż pod ul. Murckowską. Tam jestem ok 7:40. Mało czasu więc znów gnam jak wariat przez 3 stawy. Na miejscu pod Polikliniką jestem punkt 8:00.

Katowice: Dziedziniec Polikliniki © t0mas82

Sprawdzam czas przejazdu z ciekawości i widzę to:

Trochę mi się śpieszyło :) © t0mas82

Przypinam rower i idę na rehabilitacje. Dzisiaj pole magnetyczne 40Hz kwadrat, 1,5sec strzał przez 20min. Później ćwiczenia na sali, pojawiły się hantelki jako nowość, reszta podobna tzn. wyciąg, gumy. Do pracy wracam przez park Kościuszki, 3 stawy, drewutnie i lasami na Ochojec prowadząc rozmowę z Moniką :)

Pozdrawiam wszystkich przeglądających!

Przejazd do pracy: DST: 50.61km TIME:2:03:34 AVG: 24.58km/h MAX: 43.90km/h HRMAX: 169bpm HR AVG: 109bpm CAL: 1087.
Rano mieliśmy wyjechać o 5:00 aby Monika mogła zdążyć na 7:00 do pracy i wyjść wcześniej na dzisiejszy koncert G'N'R. Wstajemy za późno i poranne czynności startowe do zrobienia rosną odwrotnie proporcjonalnie do pozostałego czasu do wyjścia. Jedziemy jednak na 8:00 wyjeżdżając zaledwie 10 min wcześniej niż wczoraj :) Jadę na przodzie w roli lokomotywy i ciągnę swój wagonik, nie pozwalając na jego zerwanie. Jedzie się całkiem przyjemnie i sprawnie docieramy na miejsce z dużym zapasem czasu. Po drodze małe wyścigi z bikerem na szosie na Szopienickich drogach. Pod pracą Moniki żegnamy się (widzimy się pokoncertowo, popracowo dopiero jutro) i ruszam na rehabilitację. Czasu więcej więc nie jadę na max możliwości poruszając się ścieżką przez Dolinę 3 Stawów.

Katowice: Okolice Muchowca © t0mas82

Przyjeżdżam na miejsce do Poliklinki w samą porę. Tam standardowe zabiegi: 20 min pola magnetycznego tym razem krótsze 2 sec strzały kwadratem o częstotliwości 40Hz :) Później ćwiczenia na sali: wyciąg, kije, gumy (jedna się zrywa jak ją rozciągam). Na koniec laserek w mięsień i do pracy. W pracy jestem już na 9:25.

Po pracy udaje się solo z misją kurierską aby dostarczyć przesyłkę i wyekspediować dalej na poczcie w Katowicach mieszczącej się w pobliżu rynku.

Rozkopany rynek w centrum Katowic © t0mas82

W okolicach Ochojca już ładnie kropi, ale jest to raczej taka przyjemna mżawka. Później nieco przybiera na intensywności. Zlecenie załatwiam sprawnie i jadę dalej, przez Centrum, 3-go maja na Zawodzie, Szopki, Stawiki, Centrum Sosnowca, Zagórze. Na Zagórzu w końcu przestaje padać chodź już tak jestem mokry z racji braku tylnego błotnika. Ruszam dalej na Łosień do domu Moniki odebrać laptopa i przy okazji nakarmić Mustę :). Jadę przez Lenartowicza, Kazimierz, Strzemieszyce. Tam skrótem w lewo zaraz za przejazdem kolejowym, później w okolicach Koksowni (w końcu widać płomień na wieży :)).

Wieża z płomieniem na szczycie © t0mas82

Koksownia Łosień i siwy dym :) © t0mas82

Na miejsce docieram sprawnie i szybko (pomaga w tym autostrada od koksowni do centrum Łośnia).

Łosień - Słoneczko suszy mokre asfalty © t0mas82

Robię się głodny więc korzystając z okazji przygotowuje sobie kolację. Około 20:50 wyruszam w drogę powrotną do domu. Tym razem bez kombinacji, najkrótszą przez Tworzeń, Kasprzaka, Real w D.G, halę Expo na Zagórze.
Pozdrawiam wszystkich czytających!