Od Moniki na rehabilitacje i do pracy (Łosień - Katowice Piotrowice) + powrót z misją
Środa, 11 lipca 2012
· Komentarze(9)
Kategoria zupełnie przypadkowo z Moniką, Praca, KMC-Z9000-1
Przejazd do pracy: DST: 50.61km TIME:2:03:34 AVG: 24.58km/h MAX: 43.90km/h HRMAX: 169bpm HR AVG: 109bpm CAL: 1087.
Rano mieliśmy wyjechać o 5:00 aby Monika mogła zdążyć na 7:00 do pracy i wyjść wcześniej na dzisiejszy koncert G'N'R. Wstajemy za późno i poranne czynności startowe do zrobienia rosną odwrotnie proporcjonalnie do pozostałego czasu do wyjścia. Jedziemy jednak na 8:00 wyjeżdżając zaledwie 10 min wcześniej niż wczoraj :) Jadę na przodzie w roli lokomotywy i ciągnę swój wagonik, nie pozwalając na jego zerwanie. Jedzie się całkiem przyjemnie i sprawnie docieramy na miejsce z dużym zapasem czasu. Po drodze małe wyścigi z bikerem na szosie na Szopienickich drogach. Pod pracą Moniki żegnamy się (widzimy się pokoncertowo, popracowo dopiero jutro) i ruszam na rehabilitację. Czasu więcej więc nie jadę na max możliwości poruszając się ścieżką przez Dolinę 3 Stawów.
Przyjeżdżam na miejsce do Poliklinki w samą porę. Tam standardowe zabiegi: 20 min pola magnetycznego tym razem krótsze 2 sec strzały kwadratem o częstotliwości 40Hz :) Później ćwiczenia na sali: wyciąg, kije, gumy (jedna się zrywa jak ją rozciągam). Na koniec laserek w mięsień i do pracy. W pracy jestem już na 9:25.
Po pracy udaje się solo z misją kurierską aby dostarczyć przesyłkę i wyekspediować dalej na poczcie w Katowicach mieszczącej się w pobliżu rynku.
W okolicach Ochojca już ładnie kropi, ale jest to raczej taka przyjemna mżawka. Później nieco przybiera na intensywności. Zlecenie załatwiam sprawnie i jadę dalej, przez Centrum, 3-go maja na Zawodzie, Szopki, Stawiki, Centrum Sosnowca, Zagórze. Na Zagórzu w końcu przestaje padać chodź już tak jestem mokry z racji braku tylnego błotnika. Ruszam dalej na Łosień do domu Moniki odebrać laptopa i przy okazji nakarmić Mustę :). Jadę przez Lenartowicza, Kazimierz, Strzemieszyce. Tam skrótem w lewo zaraz za przejazdem kolejowym, później w okolicach Koksowni (w końcu widać płomień na wieży :)).
Na miejsce docieram sprawnie i szybko (pomaga w tym autostrada od koksowni do centrum Łośnia).
Robię się głodny więc korzystając z okazji przygotowuje sobie kolację. Około 20:50 wyruszam w drogę powrotną do domu. Tym razem bez kombinacji, najkrótszą przez Tworzeń, Kasprzaka, Real w D.G, halę Expo na Zagórze.
Pozdrawiam wszystkich czytających!
Rano mieliśmy wyjechać o 5:00 aby Monika mogła zdążyć na 7:00 do pracy i wyjść wcześniej na dzisiejszy koncert G'N'R. Wstajemy za późno i poranne czynności startowe do zrobienia rosną odwrotnie proporcjonalnie do pozostałego czasu do wyjścia. Jedziemy jednak na 8:00 wyjeżdżając zaledwie 10 min wcześniej niż wczoraj :) Jadę na przodzie w roli lokomotywy i ciągnę swój wagonik, nie pozwalając na jego zerwanie. Jedzie się całkiem przyjemnie i sprawnie docieramy na miejsce z dużym zapasem czasu. Po drodze małe wyścigi z bikerem na szosie na Szopienickich drogach. Pod pracą Moniki żegnamy się (widzimy się pokoncertowo, popracowo dopiero jutro) i ruszam na rehabilitację. Czasu więcej więc nie jadę na max możliwości poruszając się ścieżką przez Dolinę 3 Stawów.
Katowice: Okolice Muchowca© t0mas82
Przyjeżdżam na miejsce do Poliklinki w samą porę. Tam standardowe zabiegi: 20 min pola magnetycznego tym razem krótsze 2 sec strzały kwadratem o częstotliwości 40Hz :) Później ćwiczenia na sali: wyciąg, kije, gumy (jedna się zrywa jak ją rozciągam). Na koniec laserek w mięsień i do pracy. W pracy jestem już na 9:25.
Po pracy udaje się solo z misją kurierską aby dostarczyć przesyłkę i wyekspediować dalej na poczcie w Katowicach mieszczącej się w pobliżu rynku.
Rozkopany rynek w centrum Katowic© t0mas82
W okolicach Ochojca już ładnie kropi, ale jest to raczej taka przyjemna mżawka. Później nieco przybiera na intensywności. Zlecenie załatwiam sprawnie i jadę dalej, przez Centrum, 3-go maja na Zawodzie, Szopki, Stawiki, Centrum Sosnowca, Zagórze. Na Zagórzu w końcu przestaje padać chodź już tak jestem mokry z racji braku tylnego błotnika. Ruszam dalej na Łosień do domu Moniki odebrać laptopa i przy okazji nakarmić Mustę :). Jadę przez Lenartowicza, Kazimierz, Strzemieszyce. Tam skrótem w lewo zaraz za przejazdem kolejowym, później w okolicach Koksowni (w końcu widać płomień na wieży :)).
Wieża z płomieniem na szczycie© t0mas82
Koksownia Łosień i siwy dym :)© t0mas82
Na miejsce docieram sprawnie i szybko (pomaga w tym autostrada od koksowni do centrum Łośnia).
Łosień - Słoneczko suszy mokre asfalty© t0mas82
Pozdrawiam wszystkich czytających!
t0mas82
