Powrót do biegania po małej kontuzji. Szybki wypad na małą przebieżkę. Dzisiaj duże kółeczko: Zagórze - Środula Park - Wawel - Zamkowa - Środula Północna - Auchan - Zagórze. Całość to jak zwykle 45min wolnego wybiegania z kilkoma przebieżkami na koniec. Dystans ok. 8km. Przy okazji test pulsaka - oj kilka razy stracił zdolność przekazywania parametrów serducha (może za mało elektrody zwilżyłem, jak nie to trzeba będzie zainwestować w żel). Z tego co zarejestrował to max 121bpm, avg 91bpm. Sprzęt po wymianie baterii więc problemy z zasilaniem wykluczam.
Komentarze (9)
Kurczę Tomek, albo masz walnięty pulsometr, albo jesteś wytrenowany na niesamowicie wysokim poziomie. Tak jak napisał Doms - avg na poziomie 91bpm osiąga się idąc. BTW - nadrobiłem trochę zaległości i przejrzałem Twoje wpisy. Nie zauważyłem jednak jaki pulsometr kupiłeś. Ja miałem już 3 pulsometry i żaden nie gubił mi sygnału (no ... Sigmie się to czasem zdarzało). Nigdy natomiast nie używałem żadnego żelu - zakładałem pasek i od razu pojawiały się odczyty.
Tomek.... sam dobrze wiesz jak to spokojne kręcenie zawsze u was wygląda :D Spokojne kręcenie jest ale tylko w zamysłach. Trasa 80km w 4,5 z przerwami na posiłek i kilka słów to nigdy nie będzie spokojne kręcenie. Pojadę z wami najwyżej w Bukownie odbiję w swoją stronę.
Nie wiem czy pojadę z wami od 10:30 do 15 to mało czasu na taki długi dystans jak dla mnie. Średnia będzie musiała być grubo powyżej 20km/h. Po co mam was i siebie wkurzać jadąc innym tempem.
Wymieniłem obie baterie (w zegarku i pasie) :( Pewnie przekazało pomiary z początku biegu, bo podejrzanie rzadko się zmieniała wartość pulsu. Kilka razy się przełączył na zegarek (pewnie jak od dłuższego czasu nie odbierał pomiarów z opaski to tak się dzieję). Także te pomiary to można z przymrużeniem oka traktować :) Weź jutro swój to się sprawdzi jeszcze wymiennie gdzie leży problem.
Hmm. Wymień na wszelki wypadek jeszcze baterię w zegarku. Puls średni masz mniejszy biegając niż ja chodząc. Teraz widać różnicę w wytrenowaniu. Jednak 12 tyś. km zrobiło swoje.
Rower towarzyszy mi od dzieciństwa, gdzie wolny czas spędzało się śmigając po osiedlowych chodnikach i tam też zdobywało umiejętność jazdy. Pelikan, Wigry3, pokomunijny BMX później pierwszy poważniejszy góral Merida Kalahari i pierwsze dalsze wakacyjne wycieczki. Później jakoś tak się potoczyło, że za wiele nie jeździłem.
W 2011r. postanowiłem zakupić nowy rower Krossa LEVEL A6 z myślą by dojeżdżać regularnie do pracy i od tego czasu się zaczęła rozwijać rowerowa pasja. Dzięki niej poznałem wielu ciekawych znajomych zarażonych cyklozą i spotkałem moją drugą połowę, towarzyszkę życia, która toleruje mnie takim jakim jestem :)
Nie gonię za nowinkami technicznymi i lżejszymi wagowo komponentami itd. Najwięcej radości czerpie z minimalizmu i jazdy na najprostszych w konstrukcji rowerach. Od złożenia pierwszego ostrego koła zakochany w takich rozwiązaniach. Buduję rowery od podstaw i sam je serwisuje. Od jakiegoś czasu składam również koła czyli ostatni element jaki zostawiałem w rękach serwisów zewnętrznych. Jak coś nie wyjdzie mogę być tylko zły na siebie, że coś spartoliłem :)
Rowerem poruszam się wszędzie, gdzie tylko się da i bez względu na warunki pogodowe.
Do zobaczenia na trasie!
t0mas82
